Grundlagen
Mawashi
Gürtelbinden
Seiza
Kniesitz
Ayumi Ashi
Schritt vorwärts
Tsuki Ashi
Gleitschritt vorwärts
Shikko
Bewegen auf den Knien
Tai No
Henka
Drehung auf der Stelle
Tenkan
Drehung um den vorderen Fuß
Tai Sabaki (Irimi Tenkan)
Ausweichdrehung seitlich um 180°
Ikkyo Undo
Abwehr eines geraden Schlags von oben